{"id":214,"date":"2011-01-15T01:04:25","date_gmt":"2011-01-14T23:04:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=214"},"modified":"2013-04-06T01:05:39","modified_gmt":"2013-04-05T23:05:39","slug":"woche-1-tag-3-nachtschwarmer-im-testbetrieb","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=214","title":{"rendered":"Woche 1, Tag 3: Nachtschw\u00e4rmer im Testbetrieb"},"content":{"rendered":"

Heute war wieder einer dieser Tage…
\nErst mit dem Bobbes net aus der Kiste gekommen, dann einen Haufen Papierkram zu erledigen. Zwischendurch eine Kleinigkeit gegessen und dann noch „mal eben schnell“ was im Internet recherchiert… Dabei stehen doch noch 70mins ruhigen Dauerlaufes an!
\nTja und dann wars auch schon 18 Uhr.
\nDas<\/em> ist auf nen Samstag eine ziemlich bl\u00f6de Uhrzeit zum Laufen, denn da sind erfahrungsgem\u00e4\u00df alle<\/em> hektisch.
\nDie Einen wollen schnell nach Hause, die anderen dr\u00e4ngt es ins Kino, die Disse oder was-wei\u00df-ich.
\nDer Dummschwitzer also gar nicht dumm gedacht: „Leg ich nen Nachtlauf ein!“
\nGut, hab ich bisher nur im Sommer gemacht, aber das muss ja im Januar deswegen nicht weniger spa\u00dfig sein.
\nDann kann ich auch gleich ein paar neue Ausr\u00fcstungsteile testen, nachts sind schlie\u00dflich alle L\u00e4ufer grau!
\nSo sch\u00e4lte ich mich dann auch brav gegen 22Uhr in mein erweitertes Outfit:
\nUnterw\u00e4sche, die neue Laufshorts (zum Test), dar\u00fcber die Capoeira-Hose und ab in die Laufschuhe.
\nIn die Seilschlaufen der Capoeirahose (die Seile beim Capoeira sind vergleichbar mit den farbigen Judo-G\u00fcrteln) dann das Gummiband der Strinlampe, die mir somit im 2m Radius den Boden beleuchtet und mich zu allen Seiten hin sichtbar macht.
\nObenrum der Pulsgurt, das neue Laufshirt (ebenfalls zum Test) und die rote Softshell-Jacke als Windschutz dar\u00fcber.
\nDann, als drittes Testobjekt, der ProTouch-Flaschenhalter mit Taschen auf die Jacke (Testbericht und Bilder folgen gesondert<\/del> liegen im Archiv). Ein besonderes Gefummel ist es dann an den linken Oberarm das blinkende Refelektionsband zum friemeln. Aber jetzt fehlt ja nur noch das Kopftuch und der Garmin und dann kanns auch schon…
\n… mist, muss nochmal.
\nAlso alles wieder runter gerupft und wieder rein in die Kluft.
\nEndlich los auf die Piste, meine ganz pers\u00f6nliche 1-Man-Party auf den Wegen K\u00f6lns abfeiern!
\nUnten auf der Stra\u00dfe angekommen lief ich vor eine Wand: So<\/em> f\u00fchlten sich also 8\u00b0C an?!
\nDer Winter hat definitiv mein W\u00e4rmegesp\u00fcr ruiniert. Also Blinkarmband ab, Flaschenhalter runter und die Jacke im Flur deponiert.
\nDie Warnleuchten und den G\u00fcrtel wieder umgeschnallt und endlich los!<\/em><\/p>\n

Die ersten Meter zum Neulandpark gingen wie gewohnt im Warmlauftempo von statten und mittlerweile haben sich die Anwohner auch an den bekloppten Typen mit Blinklicht gew\u00f6hnt.
\nAm Rhein angekommen nutzte ich direkt einen gro\u00dfen Vorteil des Pro-Touch-G\u00fcrtels:
\nIch z\u00fcckte die IXUS60-Kamera!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Normal w\u00fcrde mich mein weg dort hinab und entlang des Rheinufers f\u00fchren, aber f\u00fcr heute hatte ich mir eine andere Route \u00fcberlegt (und wegen des Hochwassers auch \u00fcberlegen m\u00fcssen)
\nIch w\u00fcrde erstmal \u00fcber die Br\u00fccke r\u00fcber nach K\u00f6ln, dort eine kleine Runde drehen, wieder \u00fcber die Br\u00fccke zur\u00fcck auf die Sch\u00e4\u00e4l Sick… ja und dann schau mer mal, die Nacht ist jung!
\nAuf der Br\u00fccke erwartete mich dann ein seltener Ausblick. Klar das Bayerwerk spiegelt sich immer im Wasser, aber nur bei Hochwasser so imposant:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Die Runde durch K\u00f6ln verlief ruhig und beschaulich, kurz spielte ich mit dem Gedanken zu den Fordwerken und Richtung Niehl zu laufen… aber die Strecke lohnt lauftechnisch kaum. Also wieder r\u00fcber, aufs rechte Ufer, da kenne ich mich auch besser aus<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ich blickte auf den Tacho. Gerade mal 6km gelaufen. Also nee, da muss nochwas! So schl\u00e4ngelte ich mich an B\u00fcrgerhalle und St.Josef-Krankenhaus vorbei zum Erholungshauspark und dort quer durch eine der sch\u00f6nen, alten Wohnkolonien, die die Bayer AG anfang des 20. Jahrhunderts hier f\u00fcr die Mitarbeiter errichtete.
\nSomit hatte ich den ohnehin schon verschlossenen Neulandpark umrundet und begab mich entlang der Dh\u00fcnn in Richtung Rheindorf. Die Dh\u00fcnn f\u00fchrte erheblich weniger Wasser, als ich vermutet h\u00e4tte! Aber leider war „mein“ Naturpfad direkt am Ufer hoffnunglos unter den Fluten begraben. Dieser Grundwasserabfluss ist befindet sich eigentlich 10m vom Ufer entfernt:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ich durchquerte das menschenleere B\u00fcrrig, erreichte schlie\u00dflich den Sportpark und kehrte \u00fcber den Busbahnhof nach 80min und 12km wieder heim.
\nWas f\u00fcr eine sch\u00f6ne, ruhige Nacht!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heute war wieder einer dieser Tage… Erst mit dem Bobbes net aus der Kiste gekommen, dann einen Haufen Papierkram zu erledigen. Zwischendurch eine Kleinigkeit gegessen und dann noch „mal eben schnell“ was im Internet recherchiert… Dabei stehen doch noch 70mins … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=214"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":215,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}