{"id":224,"date":"2011-01-25T01:30:19","date_gmt":"2011-01-24T23:30:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=224"},"modified":"2013-04-06T01:38:55","modified_gmt":"2013-04-05T23:38:55","slug":"die-geister-die-ich-rief","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=224","title":{"rendered":"Die Geister, die ich rief"},"content":{"rendered":"

Ich wusste es schon immer: Schweinehunde sind Telepathen!
\nEbenjene Freundin, die mir den Tipp mit dem Namen gab, hat heute morgen per Mail berichtet, dass G\u00fcnther -so hei\u00dft ihr Exemplar- sie beinahe m\u00fcrbe gemacht h\u00e4tte.
\nAber trotzdem: Unter gr\u00f6\u00dfter, mentaler Kraftanstrengung hat sie es morgens ins Schwimmbad geschafft!
\nG\u00fcnther hatte aufgemuckt, aber letztendlich verloren.
\nRecht so!
\nMeinen Gustav schien das aber irgendwie inspiriert zu haben.
\nOb die Beiden etwa aus dem selben Wurf sind?
\nDie Nacht verlief schon sehr… ung\u00fcnstig.
\nIch war montags noch abendlich toasten, dann aber auch echt fr\u00fch ins Bett – aber so richtig zur Ruhe kam ich nicht.
\nUnsinnige Gedanken hier, dumme Tr\u00e4ume da und als ich endlich richtig M\u00fcde wurde: Pinkelpause.
\nAlso raus aus den Federn… naja kennt ihr ja sicherlich.
\nMein Vorsatz mich in Zukunft ordendlich zu hydrieren (der HM am Sonntag war wieder leicht grenzwertig) schien also t\u00fcckische Nebenwirkungen zu haben.
\nMehrmals, um genau zu sein.
\nZiemlich schlaff sch\u00e4lte ich mich also auf des Weckers Gehei\u00df zum Vierten Mal f\u00fcr diese Nacht aus den Federn, sah auf die Uhr und…
\nEin Schrei gellte durch die Stra\u00dfe:
\nGUUUSTAAAV !!!
\nDu verda*pieep*, alte sche*pieep*, muttergef*pieep*, hu*pieep*schlam*pieep*, Dreckst\u00f6le!
\n„Irgendwer“ hatte den Timer im Handy auf 4:45 gestellt.
\nMein Blick peitschte Gustav f\u00f6rmlich aus.
\nAber der lag unbeeindruckt im K\u00f6rbchen und tat schlafend.
\nDennoch, ich schw\u00f6re dass da ein s\u00fcffisantes Grinsen seine Lefzen umspielte!
\nAlso nochmal umgedreht und knapp eine Stunde sp\u00e4ter abermals raus aus den Federn.
\nIch verduschte einige Hektoliter Wasser und schlurfte auf die Schaff.
\nDort hatte ich zwar eine regul\u00e4re Mittagspause, aber zum Powernapping (Neudeutsch f\u00fcr Mittagsschlaf) kam ich trotzdem nicht.
\nDie Erbsensuppe vom Vorabend rumpelte schroff durch meine Perestaltik und obwohl ich (f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse quasi unerh\u00f6rt fr\u00fch, n\u00e4mlich) um 15:30 bereits den Heimweg antrat, hatte ich keinerlei Muse auf Intervalle.
\nAlso erstmal bequeme Klamotten an und auf die Couch und einen mentalen „Infight“ mit Gustav ausgetragen.
\nDer Flohbeutel war janrichtiggehend aufm\u00fcpfig geworden.
\nDass mir das noch auf meine alten Lauftage passiert!
\nMotivationsloch!
\nWerde ich etwa krank?
\nHohes Trainingspensum l\u00e4sst den K\u00f6rper anf\u00e4lliger f\u00fcr Infekte werden.
\nOder… habe ich gar schon \u00dcbertraininert?
\nIm kompletten Jahr 2010 bin ich 510km gelaufen.
\nIn den ersten 3 Kalenderwochen 2011 bereits 120km.
\nAber ich f\u00fchle mich nicht muskul\u00e4r schlapp… eher „m\u00fcde-schlapp“.
\nTrotzdem: \u00dcbertraining, das<\/em> w\u00e4re der Super-GAU!
\nSoll ich vielleicht heute einmal aussetzen?
\nEinen gezielten Ruhetag mehr einsetzen -das wei\u00df ich von Mocki- kann unter Umst\u00e4nden das gesamte Training retten.
\n\u00dcbertraining dagegen beendet es mit Sicherheit.
\nNicht umsonst hei\u00dft es so ja ach schlau:
\n„Wer zu wenig traininert, kommt vielleicht nicht bis ins Ziel.
\nWer zu viel traininert mit Sicherheit nichtmal bis zum Start!“<\/p>\n

Okay, Gustav. Kompromiss:
\nIch laufe los, auch Intervalle. Aber beim geringsten Anzeichen von Problemen, breche ich die Einheit sofort ab.<\/p>\n

Gustav nickte meinen Kompromissvorschlag ab.
\nUm 18:30 hatte ich mich mit Wieselchen beim Starbucks verabredet.
\nEin Blick auf dei Armbanduhr verriet mir: 17:15Uhr.
\n„Vorsichtige Intervalle unter Zeitdruck“
\nDas ist ungef\u00e4hr vergleichbar mit…
\nNe, da f\u00e4llt mir echt nichts zu ein!<\/p>\n

In Realit\u00e4t sah das also so aus:
\nNormal laufe ich mich 3km warm und beginne dann mit dem Training.
\nHeute dagegen war der dritte Kilometer bereits der erste Intervall.
\nDaf\u00fcr habe ich die Pausenstrecken von 400m auf 1000m ausgedehnt.
\nAlles in allem ging die Einheit mit viel Kopfarbeit, Durchhalteverm\u00f6gen und, gegen Ende, purem Willen doch noch zu meinen Gunsten.
\nGedehnt wurde ausgiebig, geduscht nur rudiment\u00e4r, daf\u00fcr gabs nen extra Schwall Patchoulie.<\/p>\n

Der Lohn: Zwei sch\u00f6ne Stunden mit Wieselchen beim Starbucks (Sweet Chai Latte, Grande… ich sags euch! *Paradies*)
\nund danach eine Folge „Fort Boyard“ auf Kabel 1.
\nOk, das kann man sich in Zukunft fast sparen…
\nNichtmal ansatzweise so „athmosph\u00e4risch“ gut gemacht und spannend wie die alte Sat1-Variante aus den 90ern (Dr\u00fcck mich<\/a>), weniger raffinierte R\u00e4tsel, weniger Spannung und auch kein alter Turm-R\u00e4tsel-Zausel mehr.
\n„Antwort falsch: Schl\u00fcsel geht an Meer. *plumps*“
\nAber so sind die Zeiten, nur wenig von damals hat heute noch Bestand…<\/p>\n

Und morgen?
\nMorgen packe ich meinen dicken Dummschwitzer-Popo an den Kamin und werde nicht einmal im Traum daran denken irgendwas sportliches zu unternehmen.
\nVielleicht die Beine massieren mit „Lavid Fitness Fluid“, auf das die Waden erst wegfrieren und dann abfackeln.
\nDas Zeug ist die H\u00f6lle auf Erden und der n\u00e4chste Morgen Befreiung pur!<\/p>\n

…aber jetzt entschuldigt mich. Ich habe noch ein paar Wecker und Ohrst\u00f6psel gekauft.
\nF\u00fcr Gustav.
\nIm 30 Minuten-Takt.
\nRache ist eben s\u00fc\u00df!<\/p>\n

Euer Dummschwitzer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich wusste es schon immer: Schweinehunde sind Telepathen! Ebenjene Freundin, die mir den Tipp mit dem Namen gab, hat heute morgen per Mail berichtet, dass G\u00fcnther -so hei\u00dft ihr Exemplar- sie beinahe m\u00fcrbe gemacht h\u00e4tte. Aber trotzdem: Unter gr\u00f6\u00dfter, mentaler … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=224"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/224\/revisions\/225"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}