{"id":248,"date":"2010-05-01T02:19:19","date_gmt":"2010-05-01T00:19:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=248"},"modified":"2013-04-06T02:21:01","modified_gmt":"2013-04-06T00:21:01","slug":"wenn-ich-zu-langsam-bin-sag-ruhig","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=248","title":{"rendered":"„Wenn ich zu langsam bin, sag ruhig!“"},"content":{"rendered":"

Mit dem Sauerstoffzelt durchs Unterholz<\/strong><\/p>\n

Mai, 2010<\/p>\n

Wie der geneigte Leser ja vielleicht schon aus der „Vorgeschichte des LTs“ erfahren hat, musste ich im ersten Drittel 2010 ein spezielles Aufbau-Training absolvieren, um meine Probleme mit dem Knie in den Griff zu bekommen.
\nInhalt dieses Trainings waren haupts\u00e4chlich L\u00e4ufe auf wechselnden Untergr\u00fcnden, regelm\u00e4\u00dfiges Dehnen und spezielle Kraft\u00fcbungen f\u00fcr die laufunterst\u00fczende Muskulatur, sowie R\u00fcckw\u00e4rtslaufen, Seitschritt, Anfersen und dergleichen.
\nDas volle Programm also.
\nEin gl\u00fccklicher Umstand war, dass Wieselchen, eine sehr gute Freundin, zu der Zeit ebenfalls wieder mit dem Laufen anfing.
\nZusammen drehten und unterhielten wir uns auf unz\u00e4hligen Platzrunden am leverkusener Reuschenberg.
\n
\nUnd dann gab es da noch die eine Woche in der Wieselchen nicht mitlaufen konnte, mich aber stattdessen auf dem Fahrrad begleitete.
\nIch h\u00f6re noch ihren Kommentar auf meinen skeptischen Blick:
\n„Dann kannst du auch endlich mal wieder richtig schnell laufen, ich bin doch sonst immer viel zu langsam f\u00fcr dich!“<\/p>\n

Auf der asphaltierten Stra\u00dfe in Richtung Reuschenberg war ich auch noch guter Dinge: Wieselchen erz\u00e4hlte, ich lauschte gebannt und warf ab und an einen Kommentar ein. Dann berichtete ich wieder ein wenig aus den letzten Tagen und so ging es hin und her.
\nSo erreichten wir den Waldrand und mit ihm die ersten Steigungen.
\nWenns richtig knackig bergauf geht, sind L\u00e4ufer den Radfahrern \u00fcberlegen. Erst recht wenn es sich um ein Damenrad mit Torpedo-3-Gang-Narbenschaltung und Kindersitz handelt.
\nLeider ist der Reuschenberg eher mehr ein Reuschenh\u00fcgel.
\nDas hei\u00dft Wieselchen trat an den Anstiegen nur etwas kr\u00e4ftiger in die Pedale – und mir explodierten bei Temperaturen um die 20\u00b0C fast die Halsschlagadern.
\nAber anmerken lassen wollte ich mir dann wiederrum auch nichts.
\nMan(n) hat schlie\u00dflich einen Ruf als „Der Hochleistungssportler der Familie“ zu verlieren!
\nDenn genau als das sieht mich meine Sippschaft mittlerweile scheinbar an. Das mag in Relation zum Gro\u00dftteil der Verwandtschaft zwar stimmen, absolut betrachtet bin ich aber eher Durchschnitt.<\/p>\n

Unser Gespann hatte sich also m\u00fchsam auf die H\u00fcgelkuppe empor gek\u00e4mpft. Eigentlich f\u00fcr Au\u00dfenstehende ein beinahe kitschig, romantischer Anblick: Er trainiert und sie begleitet ihn auf dem Rad.
\nWenn, ja wenn ich nicht schon Schwei\u00df durchtr\u00e4nkt und mit hochrotem Kopf unterwegs w\u00e4re.
\nTempo t\u00f6tet!
\nUnd was f\u00fcr einen Radfahrer ein mehr als gem\u00fctlicher Geschwindigkeitsschnitt ist, bedeutet f\u00fcr einen Neu-L\u00e4ufer wie mich mitunter den sicheren Tod.
\nDann kam die lange Gerade.
\nAb hier fiel der Weg wieder leicht bergab.
\nEinen Kilometer lang.
\nWieselchen lie\u00df rollen.
\nBergab sind L\u00e4ufer so ziemlich jedem bereiften Konkurrenten unterlegen. Aber ich hielt mit!
\nAm Ende der Runde angekommen hatte nicht nur der Weg seinen Tiefpunkt erreicht.
\nAber gut gelaunt und nichtmal ansatzweise transpiriert bog Wieselchen direkt zu einer weiteren Runde ein.
\nEs ging wieder bergauf.
\nLaktose hatte schon l\u00e4ngst meine Beine bis zur H\u00fcfte geflutet und weitestgehend unbrauchbar gemacht, der Puls dr\u00f6hnte bis ans Sch\u00e4deldach, meine Zunge klebte wie ein alter Lappen an meinem Gaumen – und neben mir radelte Wieselchen quietschfidel und bestgelaunt.
\nAber was sollte ich tun? Aufstecken?
\nSchlauer w\u00e4re es wahrscheinlich.
\nUnd ges\u00fcnder erst recht.
\nDa traf mich ein Geistesblitz!
\nDie beste Idee seit Menschengedenken:
\nSeitschritte.
\nDie musste ich ohnehin regelm\u00e4\u00dfig ins Training einbauen.
\nSo trippelte ich ungew\u00f6hnlich lange und auch langsam erst mit \u00fcbergreifenden Schritten, dann im normalen Seitschritt und nat\u00fcrlich musste ich diese \u00dcbung ja auch spiegelverkehrt ausf\u00fchren.
\nDas brachte mich beinahe den gesamten Anstieg hinauf.
\nJetzt hie\u00df es wieder Z\u00e4hne aufeinander bei\u00dfen, denn meinen gro\u00dfen Joker wollte ich erst zur Mitte der Bergabgeraden z\u00fccken.
\nDort hie\u00df es dann auch ganz unvermittelt:
\nDehnpause!
\nHerrliche 10 Minuten lang bog und stretchte ich wie ein Weltmeister vor mich hin.
\nDanach war ich sogar wieder so gut bei Puste, dass ich recht gut mit Wieselchen auf ihrem Geschoss mithalten konnte.
\nDas musste ich auch, schlie\u00dflich war es von gro\u00dfer Wichtigkeit am Ende der Geraden vor ihr zu sein und dann -wie selbstverst\u00e4ndlich- nach rechts und somit in Richtung Heimat abzubiegen.<\/p>\n

Es gelang mir, jedoch zu einem hohen Preis, denn Wieselchen hatte meine Sprintattacke v\u00f6llig falsch gedeutet und als Konsequenz kam kurz darauf von ihr ein Satz her\u00fcber geweht, der mir das kochende Blut schlagartig in den pulsierenden Adern gefrieren lie\u00df:
\n„Wenn ich zu langsam bin, sag ruhig!“<\/p>\n

Zu… zu… zu langsam?!
\nNoch bevor ich auch nur irgendwas erwidern konnte zog sie das Tempo merklich an.
\nDas wars!
\nDas \u00fcberlebe ich nicht.<\/p>\n

Es klingelte. Es konnte nicht mein Handy sein, das diente an meinen Arm geschnallt als GPS-Empf\u00e4nger.
\nWieselchen kramte in ihrer Tasche und klam\u00fcserte ihr Handy hervor, machte aber keinerlei Anstalten anzuhalten.
\nDer Schwei\u00df quoll mir aus allen Poren, die Waden brannten, mein Innerstes schrie nach einem k\u00fchlen Getr\u00e4nk und dennoch gelang es mir irgendwie, nach au\u00dfen hin \u00e4u\u00dferst souver\u00e4n und scheinbar widerwillig, ins Gehtempo zu wechseln.
\nWieselchen stieg ab und ich bot ihr an das Rad so lange zu schieben.
\nOh welch‘ Wohltat, diese herrliche St\u00fctze. Ein K\u00f6nigreich f\u00fcr einen Drahtesel!
\nSo legten wir beinahe den gesamten Heimweg zur\u00fcck. Ich erholte mich dank Gehhilfe, zumindest \u00e4u\u00dferlich, recht schnell und die Sonne lie\u00df meine Kleidung ebenfalls z\u00fcgig trocknen.<\/p>\n

Das war das bisher einzige Mal, dass ich mit einer Begleitperson auf dem Rad trainiert habe.<\/p>\n

Euer Dummschwitzer<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem Sauerstoffzelt durchs Unterholz Mai, 2010 Wie der geneigte Leser ja vielleicht schon aus der „Vorgeschichte des LTs“ erfahren hat, musste ich im ersten Drittel 2010 ein spezielles Aufbau-Training absolvieren, um meine Probleme mit dem Knie in den Griff … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":249,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}