Oft ist die Rede von „Wei\u00dfen Sportarten“.
\nTennis oder Fechten zum Beispiel.
\nAber auch das Laufen wird von vielen als eine sogenannte „Saubere Sportart“ angesehen und wer selbst schonmal gelaufen ist, speziell Langstrecke, der wird dies garantiert best\u00e4tigen.
\n… und sich heimlich seinen eigenen Teil dazu denken.<\/p>\n
Denn beim Laufen wird man recht deutlich mit verschiedenen (Dys-)Funktionen des eigenen K\u00f6rpers konfrontiert.
\nNur die Wenigsten sind angenehm oder gar erw\u00fcnscht.
\nDie Mehrheit ist eher peinlicher Natur.<\/p>\n
Alle haben sie aber eines gemeinsam:
\nSie ereilen uns fern der Heimat – und in aller \u00d6ffentlichkeit.<\/p>\n
Sonntag, 10. Juli 2011<\/strong> So wurde es also kurz nach Mitternacht, sprich Sonntag, bis ich endlich den ‚Samstagmorgenlauf‘ angehen konnte. Kurzerhand \u00fcberholte ich diese letzte Passantengruppe im Gr\u00fcnstreifen, bis ich schlie\u00dflich meine Haust\u00fcr erreichte, mir noch auf den Treppenstufen zur Wohnung den iPod sowie die Klamotten vom Leibe riss und… <\/p>\n So, nun ist es raus:<\/strong> Wieder einmal Gl\u00fcck gehabt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Oft ist die Rede von „Wei\u00dfen Sportarten“. Tennis oder Fechten zum Beispiel. Aber auch das Laufen wird von vielen als eine sogenannte „Saubere Sportart“ angesehen und wer selbst schonmal gelaufen ist, speziell Langstrecke, der wird dies garantiert best\u00e4tigen. … und … Weiterlesen
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\nDen Samstag hatte ich damit verbracht einen Teil meiner Wohnung zu versch\u00f6nern. Eine Aufgabe, die komischerweise erstmal die gesamte Wohnung in eine Art Ursuppe verwandelte.
\nNach und nach stellte sich dann auch der veranschlagte Zeitplan als zu optimistisch heraus.
\nZum Essen blieb bis auf eine Sch\u00fcssel M\u00fcsli mit Schoki-Eiwei\u00df-Pulver auch kaum Zeit, denn schlie\u00dflich war um 18Uhr Ansto\u00df zwischen England und Frankreich im leverkusener Stadion und danach ging es direkt weiter zu Andr\u00e9 zum Deutschlandspiel.
\nDa gab es dann noch eine Buddel Bit Bleifrei und kaum war Deutschland gegen Japan spektakul\u00e4r ausgeschieden, trollte ich mich auch bereits in meine (noch immer) verunstaltete Unterkunft.
\nSchnell die Laufsachen \u00fcbergeworfen, Pulsuhr programmiert, Wadenblinklicht und Frontscheinwerfer… Wo sind die denn jetzt hin?!?<\/p>\n
\nVorgenommen hatte ich mir 10 bis 15km in normalem Tempo.
\nDie Temperatur war sehr angenehm, die Strassen wie leergefegt, einzig an der Rheinallee parkten ungewohnt viele Autos. Selbst am Rheinufer waren kaum Jugendliche anzutreffen.
\n\u00dcber mir hingen dicke Wolken tief und schwer am Himmel, eingetaucht in eine surreale Lichtmischung aus entfernten Blitzen und den Scheinwerfern des nahen Bayerkwerkes.
\nDer Wind b\u00f6hte auf und ebbte ab, wann und wie es ihm gerade passte.
\nNach gut 2km betrat ich die Autobahnbr\u00fccke A1 und gab wie gewohnt Gas, denn diese Br\u00fccke ist der Stein und Stahlgewordene Kotzintervall:
\nEtwas \u00fcber 1000m lang, Schnurgerade, zu den Enden abfallend und immer im Gegenwind – egal von wo man kommt.
\nDazu nachts beleuchtet, im Winter gestreut, garantiert hochwasserfest und direkt vor meiner Haust\u00fcr.
\nPerfekte L\u00e4uferspielwiese!
\nHinter mir dr\u00f6hnte ein Mofa heran.
\nDer Fussg\u00e4ngerweg einer Autobahnbr\u00fccke ist naturgem\u00e4\u00df recht schmal gehalten. Da muss man schon zusammenr\u00fccken, wenn man als Fussg\u00e4nger nur einen anderen Fussg\u00e4nger \u00fcberholt. Ich wich also nach links aus, so gut es ging.
\nZentimeter f\u00fcr Zentimeter schob sich das Mofa rechts neben mir in mein Blickfeld.
\nMeine linke Schulter und der Arm hingen weit \u00fcber dem Rhein, der Lenker des Mofas befand sich nur Millimeter von der L\u00e4rmschutzwand entfernt.
\nWie in Zeitlupe erreichte der Fahrer meine H\u00f6he und setzte unbeirrt den \u00dcberholvorgang fort.
\nDie ganze Szenerie h\u00e4tte ebensogut einem „Werner“-Film entsprungen sein k\u00f6nnen.
\nAuf dem k\u00f6lner Ufer angekommen drehte ich eine gem\u00fctliche Runde durch Merkenich und wollte den R\u00fcckweg \u00fcber die Autobahnbr\u00fccke wieder flotter angehen.
\nSo erklomm ich rundum zufrieden den steilen Br\u00fcckendamm und hatte gerade das Tempo angezogen – als es in meinem Bauch bedrohlich anfing zu gluckern.
\nMit jedem Schritt schien es schlimmer zu werden.
\nDas Bier hatte wahrscheinlich just in diesem Augenblick den Magen passiert und war im Darm sofort eine unheilvolle Allianz mit dem M\u00fcsli eingegangen.
\nAbbruch!<\/strong><\/em>
\nAber sofort<\/em> musste ich zusehen dass ich nach Hause kam, denn vor meinem geistigen Auge tauchten die besch\u00e4menden Bilder ungl\u00fcckseeliger Langstreckenl\u00e4ufer auf.
\n(Warnung:<\/strong> Schwache M\u00e4gen sollten hier vielleicht nicht drauf rumdr\u00fccken!<\/a>)
\nNein, so m\u00f6chte ich nicht enden, so darf<\/em> ich nicht enden, schlie\u00dflich kennt man mich in dieser Stadt.
\nGut und gerne 3km trennten mich aber noch von den heimischen „Hallen der inneren Zufriedenheit“.
\nMit einem Mal spannte die Laufhose so derma\u00dfen an der H\u00fcfte, als sei sie binnen Sekunden um 2 Nummern geschrumpft.
\nKrisenmanagement ist jetzt gefragt.
\nSofortma\u00dfnahme 1:<\/strong> Der H\u00fcftgurt mit dem Frontlicht muss AB!
\nDie Lampe nahm ich in die Hand, obwohl ich sie am Liebsteb in die Fluten gefeuert h\u00e4tte.
\nSofortma\u00dfnahme 2:<\/strong>Einen angenehmen Laufrythmus finden. Den richtigen Kompromiss zwischen Spannung und Entspannung diverser K\u00f6rperpartien.
\nWenigstens bin ich hier alleine auf weiter Flur.
\nAber was nutzt es?
\nIch habe weder Taschent\u00fccher dabei, noch gibt es nennenswertes Buschwerk auf der restlichen Strecke.
\nKurz bevor ich das leverkusener Rheinufer erreichte, stampfte unter mir der grell erleuchtete Ausflugdampfer „Stadt D\u00fcsseldorf“ flussabw\u00e4rts.
\nDer ist aber sp\u00e4t dran.
\nOder schauen sich die D\u00fcsseldorfer K\u00f6ln nur bei Nacht an?!
\nIch befand mich die ganze Zeit auf der n\u00f6rdlichen Br\u00fcckenseite und konnte demnach den Rhein nur flussabw\u00e4rts \u00fcberblicken.
\nDas \u00e4nderte sich schlagartig, nachdem ich die Ausl\u00e4ufer des Neulandparks erreichte.
\nMich traf fast der Pfefferminzschlag!
\nAusflugs- und Besichtigungsschiffe dr\u00e4ngelten sich dicht an dich um den leverkusener Anleger „Wacht am Rhein“.
\nKaum hatte ein Boot die Leinen losgemacht, quirlte bereits das N\u00e4chste heran und spukte kurz darauf Horden von Menschen ans Ufer.
\n„Oh. Mein. Gott.“, schoss es mir durch Kopf und Eingeweide, „K\u00f6lner Lichter, das H\u00f6henfeuerwerk \u00fcber dem Rhein“.
\nEs hilft ja alles nichts: Mir l\u00e4uft die Zeit davon!<\/strong>
\nIch holperte mit verkniffenen Gesicht und Backen auf die Massen zu, wedelte wild mit der Lampe vor den F\u00fc\u00dfen der unz\u00e4hligen Passanten herum und versuchte dabei freudlich zu bleiben.
\nWenn ich nicht sofort weniger dicht besiedeltes Gebiet erreiche, gibt es ein Ungl\u00fcck!
\nIn mir braut sich eine Mischung an, gegen die Ypern 1915 der reinste Luftkurort gewesen w\u00e4re.
\nIm wilden Slalom hechtete ich, die linke Hand bereits zur Schmerzlinderung auf den Bauch gelegt zwischen Rentnern und Bussen querfeldein zuerst \u00fcber den Parkplatz, sp\u00e4ter einen Spielplatz und schlie\u00dflich die Minigolfanlage.
\n„StrongdarmRun 2011“, aber ohne Kompromisse!
\nDen Heimweg hatte ich dadurch um wertvolle 300m abgek\u00fcrzt als ich wieder auf dem Fussg\u00e4ngerweg einbog.
\nVor mir tauchte jedoch abermals Fussvolk auf.
\nMit Zigarette.
\nKippe weg, Opi! Wenn das Feuer f\u00e4ngt!
\nHier rollt eine Bombe \u00fcber die Stra\u00dfe: Ich k\u00f6nnte mittlerweile aus dem Stehgreif die Hindenburg bef\u00fcllen.
\nEin Funke und Leverkusen mitsamt Umgebung hauts aus den Geschichtsb\u00fcchern.<\/p>\n