{"id":375,"date":"2012-02-13T14:24:29","date_gmt":"2012-02-13T12:24:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=375"},"modified":"2013-04-06T14:25:12","modified_gmt":"2013-04-06T12:25:12","slug":"montag-13-februar-2012","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=375","title":{"rendered":"Montag, 13. Februar 2012"},"content":{"rendered":"

Projekt XX: StrongmanRun 2012<\/strong><\/code><\/p>\n

Tag: 131 \/ 75. Trainingstag: Erholungslauf
\nWetter: +3\u00b0C, morgens Schneefall, abends Schneeregen<\/code><\/p>\n

Schon seit 4 Tagen prognostizierte meine Wetter-App f\u00fcr heute 9:00 Uhr Schneefall.
\nIn blindem Vertrauen habe ich also gestern Abend noch die Zeitraffer-Landschaftskamera klar gemacht (sie steht seit dem 25. September an einem fixen Punkt bei mir auf dem Fensterbrett) und tats\u00e4chlich: Heute morgen purzelte ich aus dem Bett, und alles war wei\u00df!
\nOh wie toll!
\nMeine Kollegen sind mittlerweile gut domestiziert, daher wunderte es sie auch gar nicht, dass ich heute meine Fr\u00fchst\u00fccks- und Mittagspause komplett durcharbeitete<\/del> auf ein arbeitssicherheitstechnisch konformes Mindestma\u00df herunterschraubte, um daf\u00fcr noch etwas mehr Gleitzeit heraus zu kitzeln.
\nPunkt 16 Uhr st\u00fcrmte ich in meine Wohnung, schon leicht geschockt, dass die wei\u00dfe Pracht seit 10 Uhr kontinuierlich schrumpfte.
\nH\u00e4tte ich doch einen ungeplanten Urlaubstag nehmen sollen, und vormittags in Ruhe filmen sollen?!
\nF\u00fcr die Winterszene w\u00e4re es auf jeden Fall besser gewesen, aber f\u00fcr mein ohnehin schon durch den Film \u00fcber 1\/3 aufgebrauchtes Urlaubskonto (Mitte FEBRUAR !!!) w\u00e4re es ein weiterer herber Schlag gewesen.
\n
\n16:10 Uhr verlie\u00df ich komplett umgezogen wieder meine Wohnung und lief mich, strickt den Anweisungen des Orthop\u00e4den folgend, ganz langsam und vorsichtig warm.
\nBei ungef\u00e4hr 17km\/h…
\nJa, ich wei\u00df. Sagt nix!
\nMein Ziel war die Pontonbr\u00fccke, um erstens ein paar „faked Zeitraffer-Aufnahmen“ (faked deshalb, weil sie nicht wie \u00fcblich sonntags gedreht wurden) mit Schnee im Hintergrund zu starten, und zweitens hatte ich heute wahrscheinlich die einzige Chance \u00fcberhaupt den „Abschnitt 4“ der Long Run-Szene scriptkonform abzudrehen.<\/p>\n

F\u00fcr jede „normale“ Trainings-Szene hatte ich mir einen Fix-Drehtag (oder mehrere) \u00fcberlegt, damit Training und Trainingswettk\u00e4mpfe sich sp\u00e4ter im Film m\u00f6glichst homogen vermischen. Der Long Run ist jedoch die gro\u00dfe Ausnahme, da er, anders als zum Beispiel das Intervalltraining, das Kernst\u00fcck des Lauftrainings darstellt und \u00fcber das gesamte Jahr, bei jedem erdenklichen Wetter gelaufen wird.
\nWo also chronologisch hin damit im Film?<\/p>\n

Meine L\u00f6sung ist daher, dass ich meine „Hausrunde“, eine gut 20km lange Schleife von der BayArena ausgehend an Dh\u00fcnn, Wupper und Rhein entlang, bis zur F\u00e4hre Hitdorf und auf der k\u00f6lner Seite von Langel bis Merkenich und wieder \u00fcber die A1-Br\u00fccke nach Wiesdorf, in insgesamt 8 „Klimazonen“ eingeteilt habe.
\nUnd zwar von „Sommerlich“ \u00fcber „Sp\u00e4tsommer“, „Herbstlich“ und „Winter – Schnee“ \/ „Winter – Eis“ \u00fcber „Fr\u00fchling“ und „Fr\u00fchsommer“ bis zur\u00fcck nach „Sommerlich“.
\nWann immer das Wetter zu den Zeitzonen passt, wird auf dem entsprechenden Abschnitt gefilmt.
\nGestern war „Winter – Eis“ an der Reihe, welcher an der F\u00e4hre endet. Nach der \u00dcberfahrt ist es dann schon „Fr\u00fchlin“ – Oh welch‘ Wunder des Films!
\nDarum auch das ganze Geschisse mit der F\u00e4hre gestern.
\nBelichtung, Wetter, Kleidung. Das wechselt zwar von Zone zu Zone (und soll es auch!), aber innerhalb einer Zone sollte es schon m\u00f6glichst synchron sein.<\/p>\n

Heute also „Winter – Schnee“.
\nNaja, „Winter – Schneematschreste“ w\u00fcrde eher passen, aber egal. Man muss halt nehmen was man bekommen kann.
\nSchnell noch einen Blick auf den Drehplan mit den einzelnen Passagen geworfen und dann gings auch schon los:
\nDer Herbst (ich warte noch auf Platzregen daf\u00fcr…) endet mit der Kurve unter dem Westring, danach ist es pl\u00f6tzlich „verschneit“, komplett die Wupper entlang und nach der Kurve unter der A59-Br\u00fccke ist dann „Winter – Eis“. Das habe ich ja gestern schon alles gefilmt.<\/p>\n

Es hat mal wieder wahnsinnigen Spa\u00df gemacht. Ich habe die Uhr diesmal einfach mitlaufen lassen, das ewige Stop-And-Go-Gedr\u00fccke macht den Tag ja auch nur k\u00fcrzer.
\nNach ziemlich genau einer Stunde, der Schnee schmolz mir fast sprichw\u00f6rtlich vor der Linse weg, war ich dann auch schon wieder zu Hause.<\/p>\n

Die Aufnahmen sind ok.
\nF\u00fcr die gegebenen Bedingungen sogar gut.<\/p>\n

Damit habe ich bereits 3 der 8 Abschnitte filmverwertbar auf Platte gebannt.
\nLeider hatte ich die Idee mit den Zeitzonen erst w\u00e4hrend das Projekt schon lief, daher fehlt mir der Sp\u00e4tsommer 2011 auch… den hole ich dann einfach im Fr\u00fchjahr 2012 nach.
\nMagie des Films!<\/p>\n

Tagesbilanz: 11,34km - 61:35min - 5:26min\/km
\nBegegnungen: 2 L\u00e4ufer<\/code><\/p>\n

Erkenntnis des Tages:<\/code><\/p>\n

Symbolischer Winter ist besser als gar kein Schnee!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Projekt XX: StrongmanRun 2012 Tag: 131 \/ 75. Trainingstag: Erholungslauf Wetter: +3\u00b0C, morgens Schneefall, abends Schneeregen Schon seit 4 Tagen prognostizierte meine Wetter-App f\u00fcr heute 9:00 Uhr Schneefall. In blindem Vertrauen habe ich also gestern Abend noch die Zeitraffer-Landschaftskamera klar … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/375"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=375"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":376,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/375\/revisions\/376"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}