{"id":388,"date":"2012-02-22T14:51:26","date_gmt":"2012-02-22T12:51:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=388"},"modified":"2013-04-06T14:51:43","modified_gmt":"2013-04-06T12:51:43","slug":"saunaclub-aufguss-09","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=388","title":{"rendered":"Saunaclub „Aufguss ’09“"},"content":{"rendered":"

Mittwoch, 22. Februar 2012<\/strong><\/p>\n

Projekt XX: StrongmanRun 2012<\/strong><\/code><\/p>\n

Tag: 140 \/ 82. Trainingstag: Krafttraining
\nWetter: Ein erster Hauch von Fr\u00fchling<\/code><\/p>\n

Der Tag fing fr\u00fch an.
\nEben noch tr\u00e4umte ich von warmen, salzigen Meerwasser, meinem Handtuch auf sonnigem Strand – und einen Augenblick sp\u00e4ter fand ich mich in nasskalter, salziger Br\u00fche wieder. Mein Shirt klatschnass geschwitzt, das Bettzeug triefte ebenfalls, sogar Laken und Matraze waren feucht.
\nEin Blick auf den Radiowecker verk\u00fcndete mir: 3:50 Uhr.<\/p>\n

Mein gigantischer Plan den Bollerofen zum Gl\u00fchen zu bringen, um die Nacht ein wenig schwitzend der leichten Erk\u00e4ltung den Garaus zu machen war ebenso gigantisch in die Hose gegangen!<\/p>\n

Nachdem ich zuerst mich geduscht und dann trocken gelegt hatte, begann ich mein Bettzeug zu retten.
\nKurz vor 5:00 Uhr w\u00e4re ich theoretisch -bis auf die klamme Matraze- wieder schlafbereit gewesen.
\n…aber jetzt war ich halt wach.
\nJedenfalls in groben Z\u00fcgen.
\n
\nAlso verbrachte ich den Morgen mit einem gro\u00dfen Salatfr\u00fchst\u00fcck und packte mir ein \u00fcppiges Lunchpaket, bevor ich um kurz nach 6 Uhr zur Arbeit stiefelte.<\/p>\n

Um 17 Uhr, also bereits mit 13 Stunden auf dem Tacho, trudelte ich wieder zu Hause ein – und hatte eigentlich so gar keine Lust auf gar nichts.
\nOk, Schlafen vielleicht.
\nAlso erstmal das Essen f\u00fcr morgen vorbereiten, bisschen einkaufen und um 19 Uhr hatte ich dann doch irgendwie das Verlangen nach Training.
\nAnsonsten w\u00fcrde mir halt tats\u00e4chlich etwas im Tag fehlen.<\/p>\n

Heute war ja eh „nur“ Krafttraining angesagt.
\nGem\u00fctlich schlenderte ich durch die Einkaufsgalerie, kaufte mir noch einen Melonenbecher in der Obstbar und „scoutete“ auf meinem Mp3-Player neue Lieder f\u00fcr den Film.<\/p>\n

Das Training an sich war zwar sehr anstrengend, aber ansonsten recht unspektakul\u00e4r.
\nVon Kumpel Dennis (der sich letzte Woche Dienstag die Schulter zerlegt hatte) gab es leider auch noch keine Neuigkeiten.
\nMit einem lecker Kirsch-Vanille-Shake auf der Hand verlie\u00df ich das Fitness-Studio in Richtung Sonnenstudio.
\n25 Minuten Kurzurlaub.
\nHerrlich!<\/p>\n

Ich schloss die Augen, tr\u00e4umte von warmen, salzigem Meerwasser, meinem Handtuch auf sonnigem Strand und blauem Himmel…
\nUnvermittelt wurde es dunkel und kalt.
\nDie Zeit war um – und ich fand mich wieder in einer Lache aus kalter, salziger Br\u00fche…<\/p>\n

Tagesbilanz: Krafttraining
\nBegegnungen: Bis auf die Check-In M\u00e4dels keine bekannten Gesichter<\/code><\/p>\n

Erkenntnis des Tages:<\/code><\/p>\n

Heute Nacht tr\u00e4ume ich von Rennr\u00e4dern – und wehe es liegt morgen keines im Bett!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mittwoch, 22. Februar 2012 Projekt XX: StrongmanRun 2012 Tag: 140 \/ 82. Trainingstag: Krafttraining Wetter: Ein erster Hauch von Fr\u00fchling Der Tag fing fr\u00fch an. Eben noch tr\u00e4umte ich von warmen, salzigen Meerwasser, meinem Handtuch auf sonnigem Strand – und … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/388"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=388"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":390,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/388\/revisions\/390"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}