{"id":797,"date":"2012-10-18T16:51:42","date_gmt":"2012-10-18T14:51:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=797"},"modified":"2013-11-01T19:36:31","modified_gmt":"2013-11-01T17:36:31","slug":"auf-zu-neuen-ufern","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.dummschwitzer.de\/blogsys2013\/?p=797","title":{"rendered":"Auf zu neuen Ufern"},"content":{"rendered":"

\u00ad18.10.2012<\/strong><\/p>\n

Dominiert wird das Gel\u00e4nde hinter meiner Windschutzscheibe zweifelsfrei von der sonnenbeleuchteten roten 400m-Tartanbahn mitsamt Trib\u00fcne an einer der beiden 100m-Geraden. Direkt an eine der Kurven kuschelt sich das flache Hauptgeb\u00e4ude mit Fitness-Studio, Spinningraum, Umkleiden, Duschen, Saunalandschaft und Sporthalle. Der Rest der Anlage wird von hohen B\u00e4umen ums\u00e4umt.
\nVon au\u00dfen kannte ich dies schon alles, schlie\u00dflich war ich gestern schon einmal kurz hier gewesen, um die realistische Fahrtzeit einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen.
\nAber heute ist der Tag!
\nKurz schlie\u00dfe ich die Augen, hole tief Luft – und steige mit einer Mischung aus purer Freude, Aufregung und auch ein wenig „Was-wird-wohl-werden?“-Kribbeln aus dem Auto.
\n
\nAm Empfang erkl\u00e4re ich mich kurz und erhalte gegen ein kleines Pfand die Schl\u00fcssel f\u00fcr Umkleide und Spind.
\nNachdem ich meine Laufsachen angezogen und die Tasche im Spind verstaut habe, mache ich mich wieder auf zur Terasse neben der 400m-Bahn.
\nDort, so hat mir die nette Dame am Empfang verraten, sei ich richtig.
\nUnd tats\u00e4chlich.
\nDort sa\u00dfen sie.
\nIn lockerer Runde um einen der vielen Tische; lachend kl\u00f6nend.
\nSchnell legte ich mir einen kleinen Er\u00f6ffnungs-Dialog zurecht.
\nEinen augenzwinkernden Eisbrecher:
\n„Moin, seid ihr die Jungs von der Rythmischen Sportgymnastik?“
\n„Nein… wir sind die Triathleten!“
\n„Ach so. Ja dann bin ich ja doch richtig bei euch.“<\/p>\n

Trotz der Verlockung stellte ich mich und mein Anliegen ’normal‘ vor, wurde auch direkt in die Tischrunde integriert, besah mir nach und nach die Anwesenden – und lauschte gebannt ihren Erz\u00e4hlungen.
\nDie Triathlon-Saison hatte mit der Weltmeisterschaft auf Hawaii vor 4 Tagen ihren H\u00f6hepunkt und Abschluss gefunden. Nat\u00fcrlich hatte auch ich bis in den fr\u00fchen Morgen vor dem Livestream geklebt .
\nUm dieses Rennen, und um ihre eigenen Highlights des Jahres 2012, drehte sich das Gespr\u00e4ch. Die Terasse hatte sich mittlerweile merklich mit einem bunten Querschnitt der Gesellschaft, also M\u00e4nnlein und Weiblein allen Alters und aller Fitness-Stadien gef\u00fcllt, als nach einiger Zeit ein Radfahrer angekurvt kam, sich vor der Versammlung aufstellte und mit einer markanten Stimme „So, h\u00f6rt mal alle bitte kurz her…“ das Training einl\u00e4utete.
\nLangsam verebbten die Gespr\u00e4che.
\nChris stupste mich kurz an: „Das ist Freddy, der Trainer. Sag ihm einfach kurz Bescheid, dass du neu bist.“
\nGesagt, getan.<\/p>\n

Gemeinsam liefen wir uns locker durch den Stadtwaldgarten ein.
\nDie Stimmung in der gesamten Gruppe war herrlich. Es wurde gescherzt, zusammen gelacht und nat\u00fcrlich weiter erz\u00e4hlt.
\nChris und ich unterhielten uns \u00fcber dies und das und jenes und schon waren wir 3 oder 4 km gelaufen und standen wieder an der Anlage.
\nEs folgte das Lauf-ABC.
\nW\u00e4hrend ich wie wild in Gedanken s\u00e4mtliche Ausgaben der „Runner’s World“ nach der entsprechenden \u00dcbung durchbl\u00e4tterte, suchte Freddy stets meinen Blick, sah wohl mein gro\u00dfes Fragezeichen \u00fcber dem Kopf und erkl\u00e4rte die einzelnen \u00dcbungen.
\nIch schlug mich tapfer, aber da ist auf jeden Fall noch viel Luft nach oben!<\/p>\n

„So, heute machen wir nur ein leichtes Programm“, l\u00e4utete Freddy schlie\u00dflich das eigentliche Training ein, „da ja viele demn\u00e4chst in K\u00f6ln oder Frankfurt starten.“
\nErleichtertes Aufatmen in der ganzen Runde.
\n„Wir laufen heute nur eine Pyramide. Und dann k\u00f6nnt ihr noch etwas auf dem Rasen auslaufen.“
\nIn meinem Kopf bl\u00e4tterte es wieder wild… Pyramide, Pyramide… Pyramide?
\n„Pyramide bedeutet, dass wir nacheinander 200m – 400m – 600m – 800m – 600m – 400m – 200m mit je 200m Pause laufen. Die k\u00fcrzeren Strecken sollten entsprechend schneller gelaufen werden. Aber: Schie\u00dft euch bitte nicht schon auf den ersten Metern ab, sondern achtet darauf, dass ihr auf den letzten 200m noch Druck machen k\u00f6nnt.“<\/p>\n

Und ab ging die Luzi!
\nBereits nach den 400ern hatten sich viele viele kleine Gr\u00fcppchen gebildet. Einige wenige zogen das Programm auch komplett solo durch. Ich heftete mich an die Fersen eines L\u00e4ufers mit dem Finisher-Shirt des „Inferno-Triathlon“.
\nLustig, denn erst vor einigen Wochen hatte ich auf der ASV-Seite einen Bericht \u00fcber genau diesen Wettkampf gelesen.
\nTats\u00e4chlich war unser Tempo ungef\u00e4hr gleich, sodass wir bis zum Ende fast Seite an Seite das komplette Programm abspulen konnten. Zum Reden blieb dabei freilich keine Luft mehr.
\nBeim Abschlie\u00dfenden Dehnprogramm gesellte sich Chris auch wieder zu mir und fragte mich, ob es mir denn gefallen h\u00e4tte.
\n\u00dcberschwenglich und voller Optimismus k\u00fcndigte ich gro\u00df an, dass ich jetzt erstmal regelm\u00e4\u00dfig zum Probetraining kommen w\u00fcrde.<\/p>\n

Auf dem Heimweg war meine Laune gro\u00dfartig, ich drehte die Anlage auf, sang laut mit, strahlte \u00fcber das ganze Gesicht.
\nWas f\u00fcr eine tolle Truppe hatte ich da gefunden?!
\nF\u00fcr mich stand bereits nach diesem einen Trainingstag fest: Zum ASV K\u00f6ln willst du!<\/p>\n

Tats\u00e4chlich kam es dann auch so, denn eine fiebrige Erk\u00e4ltung legte mich wenige Tage sp\u00e4ter lahm; So bin ich wirklich nach nur einer einzigen Trainingseinheit zum 1.11.2012 dem ASV K\u00f6ln, Abteilung Triathlon beigetreten.<\/p>\n

PS:
\nDaheim stellte ich bei der Auswertung meiner Pulsuhr fest, dass ich bei diesem „leichten Programm“ meinen Maximalpuls von 197 auf 202 geschoben habe…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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