Projekt XX: StrongmanRun 2012
Tag: 119 / 67. Trainingstag: Studio
Wetter: Temperaturen um den Gefrierpunkt, gefühlt -6°C, glasklarer Himmel
Heute ist so einiges passiert.
Also jedenfalls theoretisch!
Ich baldowere gerade einen neuen Trainingsplan aus, der den Schwerpunkt ein wenig mehr aus der Woche heraus ins Wochenende hinein verlegt, in der Hoffnung, dass ich dann mal was früher ins Bett und ausgeruhter zur Arbeit erscheine.
Der (wenn ich ehrlich bin eigentlich erwartete) „Zusammenbruch“ weil zuviel Training ist zwar auch nach 16 Wochen mit je bis zu 6 Trainingstagen noch nicht in Sicht *klopf auf Holz*, aber ich merke schon, dass ich morgens zunehmend schwerer aus den Federn komme.
Bei der Gelegenheit wird der neue Plan auch von reinen Lauf- und Stabi-Einheiten weg zu mehr min 1x Schwimmen und 2x Spinning hin gehen.
Zusätzlich 1x Stabi, 1 Intervall, 1 Dauerlauf und 1 langer Lauf. Der freie Tag wird sehr wahrscheinlich von Mittwoch auf Freitag wandern und Samstag wird lang.
Sehr lang.
Aber das klamüsere ich mir morgen und übermorgen noch zurecht und das Wochenende wird dann ein erster „Machbarkeitstest“.
Ach und ich habe einen weiteren Triathlon im Jahr 2012 „angedacht“, Das CTW 2012 (Cologne Triathlon Weekend) über die Kurzdistanz.
Allerdings läuft das alles noch unter dem Vorbehalt, dass ich rechtzeitig ein renntaugliches Rad bekomme.
Desweiteren trudelte heute die Meldebestätigung zum „25. Kieler Hochbrückenlauf“ ein.
Der findet am 25. März statt und ich habe ich (in letzter Sekunde!) doch für die Kurzdistanz (15.4km) entschieden und überlasse die Langstrecke (29.8km) den erfahreneren Läufern.
Training war heute übrigens sehr sehr schön!
Viele nette Gesichter und Gesichterinnen getroffen. Mit einigen Bekannten und Bekanntinnen geschnackt und jetzt gehts auch schon gleich wieder ab in die Koje.
Man muss das schon alles wollen, sonst machts einen auf lange Sicht fertig… könnte ich mir vorstellen.
Netto-Freizeit heute: ca 45 Minuten, und in denen habe ich Gekocht, gegessen und Blog geschrieben…
Tagesbilanz: 1 Stabi-Rundum-Sorglos-Paket
Begegnungen: Viele Bekannte Gesichter
Erkenntnis des Tages:
Es gibt nicht nur „Laufen“ im Leben, sondern auch Schwimmen & Radfahren
