Archiv der Kategorie: Training

Kleiner Tod: Kasi’s erster Sub-40-Testlauf

Publiziert am 27. Februar 2011 von Karsten

„Auf Jungs, heute müssen wir wieder ein bisschen sterben!“ – Emil ‚Die Lokomotive‘ Zátopek, Läuferlegende Tag: Sonntag, 27. Februar, 2011 Zeit: 11:10 Uhr Ort: Sportpark, Leverkusen Hier und Heute findet ein international bekanntes 10km-Rennen statt. Das älteste Rennen seit Menschengedenken. … Weiterlesen →

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Tapering – Der Tag davor

Publiziert am 26. Februar 2011 von Karsten

Samstag, 26. Februar 2011 Tapering (auch UWV = Unmittelbare Wettkampfvorbereitung) ist die hohe Kunst des Nichtstun. Des gezielten Nichtstun, um genau zu sein. Meine Artverwandten, die Marathonis, habens da echt ziemlich gut: Sie ‚genießen‘ wochenlanges Taperin, um ihre maximale Kraftreserven … Weiterlesen →

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Und wie war deine Woche? Blau, Rot, Grün, Rot!

Publiziert am 20. Februar 2011 von Karsten

Maaaaan, ey! Ich könnt kot** ! Hallo erstmal. *winkt dem Einen, treuen Leser zu* Also nicht wundern, falls ihr (der Plural ist offenbar reinrethorisch bedingt) diese Woche nicht sooo viel von mir gehört habt. Dem Dummschwitzer gings nicht gut. Der … Weiterlesen →

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Wahnsinn ist relativ

Publiziert am 13. Februar 2011 von Karsten

Es ist Sonntag, 11:30Uhr, draußen scheint die Sonne. Der Himmel ist beinahe strahlend blau bei knapp 10°C. Perfektes Wetter für einen Spaziergang, oder einen Ausflug ins Bergische Land und der obligatorischen Kaffeetafel „Bergischer Art“: Zum Kaffee werden frische Waffeln und … Weiterlesen →

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Psychologische Kriegsführung

Publiziert am 10. Februar 2011 von Karsten

Donnerstag, 10. Februar 2011 Ich höre mich noch selbst auf die Frage eines Kollegen nach dem heutigen Trainingspensum antworten: „Ach das ist easy going. Tempolauf. 6km á 4:50min. Da leg ich sogar entspannt ne Schippe bei, damits 4:40er werden. Läuft!“ … Weiterlesen →

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