Samstag, 26. Februar 2011
Tapering (auch UWV = Unmittelbare Wettkampfvorbereitung) ist die hohe Kunst des Nichtstun.
Des gezielten Nichtstun, um genau zu sein.
Meine Artverwandten, die Marathonis, habens da echt ziemlich gut:
Sie ‚genießen‘ wochenlanges Taperin, um ihre maximale Kraftreserven aufzbauen, müssen ihren Körpern den nötigen Rückhalt für 42,195 km geben. Weiterlesen
Maaaaan, ey! Ich könnt kot** !
Hallo erstmal. *winkt dem Einen, treuen Leser zu*
Also nicht wundern, falls ihr (der Plural ist offenbar reinrethorisch bedingt) diese Woche nicht sooo viel von mir gehört habt.
Dem Dummschwitzer gings nicht gut.
Der Dummschwitzer, der dappische Blötschkopp, hat sich nämlich ne Erkältung eingefangen.
Ok, ok. Keine „Bitte seien sie ehrlich: Werde ich es überleben?“-Erkältung, Weiterlesen
Es ist Sonntag, 11:30Uhr, draußen scheint die Sonne.
Der Himmel ist beinahe strahlend blau bei knapp 10°C.
Perfektes Wetter für einen Spaziergang, oder einen Ausflug ins Bergische Land und der obligatorischen Kaffeetafel „Bergischer Art“: Zum Kaffee werden frische Waffeln und Sahne mit heißen Kirschen gereicht, ganz traditionell auch verschiedene Brot- und Wurstsorten.
Deftiges Landmahl eben.
Andere werden eine Radtour zur Zollfeste Zons unternehmen, Weiterlesen
Donnerstag, 10. Februar 2011
Ich höre mich noch selbst auf die Frage eines Kollegen nach dem heutigen Trainingspensum antworten:
„Ach das ist easy going. Tempolauf. 6km á 4:50min. Da leg ich sogar entspannt ne Schippe bei, damits 4:40er werden. Läuft!“
… 2 Stunden später auf dem unbeleuchteten Mühlenbachdamm…
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Dienstag, 1. Februar 2011
Wir schreiben das Jahr MMXI.
Wie der Hunnensturm dereinst, ist über Nacht der Winter über Deutschland hereingebrochen.
In Leverkusen herrscht, dank Inversion, Industrieschneefall auf den Straßen und Wegen.
Die Temperaturen sind deutlich unter den Nullpunkt gefallen und der Wind pfeift bissig aus südwest.
Wer sein Tagwerk vollbracht hat, sieht also tunlichst zu, dass er -oder sie- nach Hause ins Warme kommt.
So auch ich!
Zu Hause angekommen, betrat ich jedoch erstmal meinen begehbaren Trainingskleiderschrank (formerly known as Wohnzimmer) und suchte meine Klamotten zusammen.
Dar Plan für heute lautete:
8 mal 400m Intervalle in je 1:40min. Weiterlesen
