Bergtraining im Rheintal

Dienstag, 1. November 2011 – Allerheiligen

Bestes Ausflugwetter lockte am heutigen Feiertag Horden von Spaziergängern, Radfahrern und sonstigen Hindernissen an den Rhein.
Mittendrin zwei seltsame Gestalten: Der Dummschwitzer nebst Schwester.
Die hatte sich nämlich sehr spontan bereit erklärt auf mein „Projekt XX“ Zusatzequipment aufzupassen. denn heute war Bergtraining angesagt.
Zum Glück wohne ich direkt an den leverkusener Reinauen, einem überregional bekannten Hochplateau.
Bestens geeignet fürs Höhentraining und harte Berganstiege…
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Karsten, M.D.

Donnerstag, 27 Oktober 2011

Das Lächeln, mit dem sich die Apothekerin nach dem Verwendwungszweck meiner Bestellung erkundigte, gefror sichtlich.
Grund für ihre plötzliche Unsicherheit war offenbar mein Kommentar:
„Wir feiern die Brit Mila (Sprich: „Brissmile“) und ich bin aus der Übung.“
Beinahe verweigernd legte die junge Frau daraufhin ihre Hand auf das Päkchen, welches sie gerade erst auf den Tresen gestellt hatte, und schaute sich auffällig unauffällig und hilfesuchend um.
Für einen Moment war es ziemlich still.
Meine Lieblings-Apothekerin, die ich mir in tagelanger Arbeit sozusagen an die Bedürfnisse eines Läufers eingelernt hatte, und welche gestern auch ohne großes Nachfragen meine Bestellung angenommen hatte, war heute leider nicht hier.
Stattdessen ebenjene, junge Dame.
„Das war ein Scherz.“, versuchte ich irgendwie die Situation zu retten.
Man konnte den Stein, der meinem Gegenüber vom Herzen fiel beinahe hören.
Endlich schob sie mir die 20 Skalpelle herüber. Weiterlesen

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Trainings(halb)marathon wider Willen

Sonntag, 23 Oktober 2011

Mein Garmin piepste zum 15. Kilometer und eigentlich würde damit meine heutige Trainingseinheit enden, denn mehr hatte ich mir nicht vorgenommen.
Eigentlich.
Nur leider befand ich mich nicht wie geplant vor der heimischen Tür, oder zumindest in ihrer unmittelbaren Nähe.
Ich befand mich nichtmal in mittelbarer Nähe.
Denn ehrlich gesagt – ich hatte keine Ahnung wo ich mich befand.
Irgendwo im Niemandsland zwischen den Stadtteilen Opladen, Rheindorf und Bürrig.
So vermutete ich.
Am Rande eines Ackers.
Das wusste ich.
Symbolträchtig lachte mich ein Schild an: „Privatweg – Unbefugtes Betreten verboten“
So sind sie, die Deutschen, weltoffen und gastfreundlich.
Misstrauisch warf ich einen Blick auf meine Beine.
Deutlich traten die Adern unter der Haut hervor, im linken Quadrizeps zuckte es dann und wann unkontrolliert.
Sehr viel würde ich diesen geschundenen Muskeln heute nicht mehr zumuten können, 15 hügelige Waldkilomter im 4:35min/km-Schnitt noch dazu in den nagelneuen Cross-Schuhen hatten deutliche Spuren hinterlassen.
Die Füße an sich fühlten sich aber noch ganz gut an – Oh, ich hatte ja keine Ahnung…
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Frischzellenkur auf dem heißen Stein

Dienstag, 18. Oktober 2011

Dienstag ist der härteste Tag der Woche:
Fünf Trainingseinheiten in Folge habe ich dienstags bereits in den Knochen.
Aber zwischen mir und dem ersehnten Ruhetag liegt noch eine Einheit im Testosteron-Tempel. Offiziell nennen sie es „Fitness-Studio“ – Knochenmühle trifft es eher.

Als kleinen Vorgeschmack auf den paradiesischen Mittwoch gönne ich mir daher jeden Dienstag zwischen Arbeit und Training 25 herrliche Minuten auf der örtlichen Sonnenbank.
So natürlich auch heute:
Meine große Sporttasche lässig in der Rechten verließ ich das Haus und schlenderte der Sonne entgegen.
Auf der Hauptstrasse biegt, einige Meter vor mir, ein schlanker, langhaariger und offensichtlich wohlgeformt-weiblicher Schatten auf den Bürgersteig ein.
Im Sekundentakt wechselt ihr Aussehen zwischen bunt beleuchteten Schemen zur schwarzen Silouhette hin und her – Abhängig von den Schaufenstern, die sie gerade passiert.
Als sie die hellgelb erstrahlende Tür der Sonnenbank öffnet, erkenne ich für einen Augenblick Details.
Eine ausgesprochen hübsche Frau!
Wenig später betrete auch ich dieses lichtdurchflutete Etablissement.
Im Hintergrund entschwindet gerade jenes apparte Wesen in einer der Bräunungskabinen, ihr süßes Parfum schwebt aber noch im Kassensbereich.
Ein lieblicher Duft! Weiterlesen

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Eine Frage der Prioritäten

Donnerstag, 13. Oktober 2011

Ende September hatte mein iPhone 3G ein kleines Software-Problemchen: Es bootete nach der Installation einer Cydia-App nicht mehr.
Nach einigen Tagen und diversen Rettungsversuchen wurde aus dem Software- schließlich ein Hardwareproblem.
Als Ersatz hatte ich mir das Samsung Galaxy S II ausgesucht, Anfang Oktober wollte ich es mir zulegen.

Leider lösten sich ungefähr zu selben Zeit auch meine letzten, intakten Trainingsschuhe nach ungefähr 950km in ihre Einzelteile auf.
Jetzt ist guter Rat teuer.

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